尼泊爾ABC 徒步風景 裝備準備
旅行日记

尼泊爾 ABC 徒步 Trekking 攻略 (1) — 準備、裝備

尼泊爾ABC徒步裝備 分享 —

去尼泊爾ABC徒步,是朋友突然一時的建議,卻得到了我們的積極的回應。大家平均年齡都在30歲左右,開始邁入成家立業的階段,現在不出發,等到何時?The mountains are calling and I must go!

我們來自台灣、馬來西亞、香港、中國內地,因為大家平時都忙於工作,加班也多,沒有時間進行詳細規劃,所以,一開始大家就沒有打算用independent的方式(不報團,獨自安排所有行程),而是選擇找tour guide和挑夫。這樣可以幫大家節省行程計劃的時間,也在旅途中減輕大家的負擔。為了確保沒人會中途退縮,先交了訂金,然後大家就開始了中長跑或者hiking的體能訓練,7天的trekking對生活在都市的人來說還是一項挑戰,不過看看ABC的風景圖片,大家又都鬥志滿滿。下面的文章會和大家分享 independent 和 tour guide的區別,以及ABC徒步的基本裝備。


Tour Guide導遊可以幫你做什麼呢?

1. 預定全程的住宿。如果是independent的話,要走得夠快,尤其是旺季時,要先去預定住宿,以免被訂滿。

2. 找好挑夫。不用你再單獨去聯繫。

3. 一路上會有一些講解。一些植物,或者當地的介紹。

4. 有個熟悉周邊的當地人一路照應你的安全,打點一切。在高原反應的時候,尤其珍貴。

當然也有不好的地方:

1. 收費較independent高,行完全程后,一般還會給小費。

2. 有些tour guide也不盡責,敷衍。

3. 行程確定后,導遊會訂好所有,所以你就要緊跟這行程安排。比如,今晚必須要到這裡住宿,天黑都要行到。

網上有很多這條線的團,國外的國內的,如何找到合適的,在茫茫網絡中尋找還是挺難的,我本來就有選擇困難症。所以,建議問去過的朋友,看網上的分享。

我們選擇的一家是朋友的朋友之前選擇的。email是simkhada_sandip@yahoo.com。收到我們的詢問后,可以根據我們五個人的行程做調整。這好像是一家tour公司的email,然後公司會指派一個tour guide給你。這些tour guide大多是freelancer,所以有些並不負責,或者從中「敲詐」,我們就遇到了。都出發了半天,突然告訴我們你們東西挺多,挑夫不夠,要多加派一名。意思就要讓我們多出錢,然後找他的兄弟來做挑夫。

最好找其他遊客推薦的導遊,或者挑夫。

我們每個人花了630美金左右包括導遊、挑夫、沿途的住宿和三餐。另外,還有從Kathmandu到Pokhara來往的小飛機,以及Kathmandu住了一晚。這個價格算適中吧。導遊是講英文,中文導遊的價格應該會高一些。留在這裡供大家參考。

尼泊爾ABC徒步裝備 :

你不用考慮住宿、食物,其實就已經輕鬆很多了。基本的物品:

  • 登山鞋。一定不要穿新鞋,大忌。所以,穿你習慣的登山鞋。如果買了新鞋,也記得先穿幾次。
  • 防風外套。
  • 抓絨衣。禦寒。
  • 羽絨衣。山上溫度會在零下。如果怕冷,帶件輕薄的羽絨衣。
  • 保暖內衣。深夜很冷,記得帶一兩件。
  • 速乾T。必帶2-3件換洗。山頂很冷,但山腳卻很熱!
  • 速乾褲。我帶了兩條。一條戶外速乾,可變短褲,一條運動速乾。在山頂冷的時候,裡面穿運動緊身速乾,外面穿戶外速乾褲。
  • 頭燈。如果不小心遇到晚上還在行山,頭等很有必要。
  • 頭巾。防風,禦寒,可當圍脖。
  • 冬天帽子。山頂風大,防風禦寒。
  • 夏天帽子。防強陽光
  • 冬天手套。風大,凍,禦寒。
  • 至少三四雙襪子,兩三雙棉襪,兩雙羊毛襪。在ABC Base的時候,我穿了兩雙羊毛襪鑽進羽絨睡袋,還是冷。天氣也熱,所以也要準備棉襪。
  • 至少三四套換洗內衣褲。我都帶的是女生運動bra,比較容易速乾,也舒服。
  • 零食。雖然Tea House提供食物,但是沿路上,還是要自備一些能量棒,糖果,補充能量。一些小食也讓你有點動力。
  • 水杯。保溫杯。山上每次接水都是要收錢的。有時按照杯子個數收費。有時按照1升收費。
  • 墨鏡。紫外線強。
  • 防曬油。
  • 速乾降溫的運動毛巾。遇水會很冰涼,我一直掛在脖子上,在大太陽的時候,幫忙降溫。
  • 護膝。ABC上下坡很多,建議穿戴。最好是容易拆卸的。在你休息的時候,可以松一下護膝。
  • 睡袋。山上的tea house有被子,但你知道的,並不是常換洗,所以,還是自備睡袋。而且海拔越高,被子根本不夠,睡袋還是需要的
  • 泡腾片/维生素。山上很少的青菜蔬果,沿途也有一些卖的。较贵。所以准备一些泡腾片、维生素是你保持能量。
  • 藥物。紅花油 紅景天 感冒藥 拉肚子藥 止痛藥 創口貼 傷濕止痛膏。
    • 紅景天,大家都知道功效。我在出發前兩周就開始服用了。在山上,還帶了葡萄糖。
    • 紅花油,跌打油,止痛膏。ABC的上下坡較多,膝蓋和腳踝等的壓力很大,而且,一天走下來,肌肉肯定酸痛。而第二天,你還要繼續行走。所以,準備這些藥。在每天晚上休息前,按摩一下,為了第二天可以好好發揮。
  • 其它。紙巾,濕紙巾,充電寶。轉換插頭。相機。三腳架。
  • 可在當地購買/租用。我和同伴還在當地購買了,登山杖(100HKD)。租用睡袋和羽絨衣。如果你時間和金錢充裕,以上東西都可以在當地購買。
  • 照片:過關和辦理尼泊爾國家公園徒步許可證時需要。至少帶兩張。多帶有備無患。

PS. 陽光不多的時候,即使把洗好的衣服,襪子,掛在背包上一路走,也沒有晾乾。。。所以,如果你去的那段時間天氣沒那麼好,記得還是多準備一些。


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